Daftar Makanan yang mengandung Omega 3

Daftar Makanan yang mengandung Omega 3 - Omega-3 sangat bermanfaat untuk proses perkembangan otak pada janin dan penting untuk perkembangan fungsi syaraf dan penglihatan bayi. Selain itui omega 3 mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan bagi pembentukan sel sel otak, mata, dan sistem saraf pusat. Seperti yang sudah diketahui omega 3 banyak terdapat pada ikan. Rutin mengonsumsi ikan yang